About
운동을 정보로. 같은 기준으로.
운동 정보는 넘치지만 대부분 무엇을 근거로 한 말인지 알 수 없는 형태로 돌아다닙니다. 공식 권고와 코치 개인 경험이 같은 문장 형식으로 유통되고, 계산기는 어떤 공식을 쓰는지 밝히지 않으며, 정보 페이지와 판매 페이지의 생김새가 같습니다. FitHub 는 그 구분을 화면에 드러내려고 만들었습니다.
싣지 않는 것
이 목록이 이 사이트를 다른 곳과 가릅니다.
진단하지 않고 처방하지 않는다
“이 통증에는 이 운동” 형식의 문장을 쓰지 않습니다. 동작 문서는 금기·주의·대체 동작까지만 적고 그 너머는 진료로 보냅니다. 이 경계를 긋는 것이 이 사이트가 하는 일입니다.
근거의 성격을 필드로 표기한다
공식 권고 · 체계적 리뷰 · 개별 연구 · 현장 관행 네 가지로 나눠 적습니다. 등급을 매기는 것이 아니라 종류를 밝히는 것입니다. 판단은 읽는 사람이 합니다.
계산은 공식과 함께 보여준다
1RM 이 어떤 식에서 나왔는지, 몇 회까지 유효한지를 결과와 같은 화면에 둡니다. 계산에는 AI 를 쓰지 않습니다 — 전부 공개된 공식이라 코드로 정확히 풀립니다.
보충제 효능을 단정하지 않는다
건강기능식품은 식약처가 인정한 기능성 문구 범위를 넘지 않고, 일반식품에는 기능성 표현을 쓰지 않습니다. 치료·예방 표현은 전면 금지입니다.
가격을 박아 두지 않는다
장비와 시설 요금은 지역·시기·프로모션에 따라 달라집니다. 규격과 선택 기준을 적고 원 판매처를 가리킵니다.
전후 사진과 목표 체중을 싣지 않는다
체중 감량을 성과 서사로 만들지 않습니다. BMI·체지방 계산기에는 해석 한계와 도움 창구를 함께 둡니다.
외부 글은 요약하고 원문으로 보낸다
기사 전문을 옮기지 않습니다. 프로그램도 원표를 전재하지 않고 구조만 정규화한 뒤 원저자를 밝힙니다.
다루는 범위
FitHub 는 어떻게 움직이는가를 다룹니다 — 동작, 세트와 부하, 프로그램, 회복, 스포츠영양, 장비, 시설, 대회. 건강검진·영양소 결핍·생활습관 같은 왜 움직여야 하는가는 같은 큐픽스 네트워크의 하루틴(wellness.qpx.kr)이 맡습니다. 중복해서 쓰지 않고 서로 링크합니다.
데이터 고지
문의와 정정
사실과 다른 내용을 발견하면 알려 주세요. 정정 요청은 항상 열려 있습니다 — contact@qpx.kr