덤벨·케틀벨
사진 Anete Lusina / Pexels · 특정 제품을 가리키지 않습니다.
조절식 덤벨
무게를 바꿀 수 있는 덤벨. 좁은 공간에서 여러 무게를 대신한다.
규격
- · 조절 범위 2~24kg / 4~41kg 대가 흔함
- · 다이얼식 · 핀식 · 원판 추가식
Criteria
선택 기준
- 조절 단위가 촘촘할수록 증량이 매끄럽다 — 2.5kg 단위와 5kg 단위는 체감이 크게 다르다.
- 무게를 바꾸는 데 걸리는 시간이 세트 간 휴식보다 길면 순환식 훈련에 쓰기 어렵다.
- 길이가 고정형보다 길어 좁은 가동 범위 동작에서 걸릴 수 있다.
주의
- 떨어뜨리면 파손되는 구조가 많다. 실패 지점까지 가는 세트에서는 주의한다.
- 잠금이 확실히 걸렸는지 매번 확인한다.