바벨·원판
사진 Ketut Subiyanto / Pexels · 특정 제품을 가리키지 않습니다.
올림픽 바벨
슬리브 지름 50mm 의 표준 바벨. 종목에 따라 손잡이 지름·널링·회전 방식이 다르다.
규격
- · 남성용 2.2m / 20kg · 여성용 2.01m / 15kg
- · 손잡이 지름 28mm(역도) ~ 29mm(파워리프팅)
- · 슬리브 지름 50mm
- · 휨 강성(테스트 강도) 190,000 PSI 이상이 흔한 기준
Criteria
선택 기준
- 역도 동작(클린·스내치)을 한다면 슬리브 회전이 부드러운 베어링 바가 낫다.
- 파워리프팅 위주라면 덜 휘고 널링이 거친 바가 낫다.
- 중앙 널링은 백 스쿼트에서 미끄럼을 줄이지만 클린에서 목을 긁는다.
- 가정용이라면 천장·벽 여유 공간을 먼저 재고 길이를 고른다.
주의
- 바 무게를 확인하지 않고 계산하면 총 중량이 어긋난다. 15kg 바와 20kg 바가 섞여 있는 곳이 많다.
- 휜 바는 궤도가 틀어져 위험하다. 굴려 보아 확인한다.
원판 계산
원판 로딩 계산기에서 바 무게와 보유 원판을 지정하면 한쪽에 끼울 구성을 만들어 준다. 딱 떨어지지 않으면 남는 무게를 그대로 표시한다 — 반올림해 숨기지 않는다.