동작 비교 · FitHub

FITHUB운동을 정보로. 같은 기준으로.

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동작 비교

최대 4종까지 같은 항목으로 나란히 놓습니다. 지금 선택: 1종

선택한 동작의 항목별 비교
항목	케이블 크런치Cable Crunch빼기
근육군	코어
주동근	복직근
협응근	복사근
기구	케이블
패턴	단관절
유형	고립
강도	2초급
편측	아니오
근력	—
근비대	12~15회 × 3세트
근지구력	—
근거	현장 관행
주의	· 목을 당겨 굽히지 않는다. · 허리 통증이 있으면 무게를 낮춘다.

비교는 “무엇이 더 좋은가” 를 정하지 않습니다. 목적·기구·제약이 다르면 답도 달라집니다. 이 표는 같은 항목을 같은 자리에 놓아 차이를 보이게 할 뿐입니다.