FITHUB운동을 정보로. 같은 기준으로.

매트가 깔린 바닥

Exercise Library

코어 동작

코어을(를) 쓰는 동작 1종. 어디에 힘이 걸리는지와 무엇을 조심해야 하는지를 먼저 봅니다.

Pavel Danilyuk / Pexels

이름순 강도순 최근 추가

전체 가슴14 등20 어깨17 팔15 하체35 둔근9 코어19 전신21

세부 필터5

기구 (복수 선택)

맨몸 바벨 덤벨 케틀벨 머신 케이블 밴드 벤치 철봉 유산소기구 기타

동작 패턴

전체 스쿼트 힌지 수평 푸시 수직 푸시 수평 풀 수직 풀 런지 캐리 회전·항회전 단관절 보행·주행

강도

1입문 2초급 3중급 4상급 5고급

1종

엘싯

L-Sit

팔로 몸을 띄우고 다리를 앞으로 뻗어 유지하는 등척성 동작.

회전·항회전고립맨몸철봉

동작을 최대 4종까지 나란히 놓고 볼 수 있습니다 — 비교표. 선택 상태가 주소에 담기므로 링크로 공유됩니다.