코어을(를) 쓰는 동작 1종. 어디에 힘이 걸리는지와 무엇을 조심해야 하는지를 먼저 봅니다.
1종
Ab Wheel Rollout
바퀴를 앞으로 굴리며 허리가 젖혀지는 것을 버티는 항신전 운동.
