세트 간 휴식 시간을 다룬 새 글, 그리고 앱 로드맵 업데이트

MacroFactor가 뉴스레터를 통해 세트 간 휴식 시간을 주제로 한 새 글을 공개했다. 누군가에게 세트 사이는 잠깐 앉아 영상을 보는 시간이고, 누군가에게는 최소한으로 줄이고 싶은 번거로움이다. 글은 휴식을 서둘러 끝내는 것이 수행력에 손해가 되는지를 출발점으로 삼는다.

다루는 범위는 세 가지다. 세트 사이에 얼마나 쉬어야 하는지, 훈련 목표가 다르면 휴식 시간도 달라야 하는지, 그리고 운동 시간에 휴식을 충분히 넣기 어려울 때 어떻게 접근할지다. 뉴스레터 본문은 글의 범위를 소개하는 수준이므로, 구체적인 권장 시간과 그 근거는 원문 글에서 확인해야 한다.

같은 뉴스레터에는 개발 로드맵도 실렸다. MacroFactor 앱은 AI 음식 기록 흐름을 다듬는 중이며, 커스텀 음식 등록을 더 똑똑하게 만들고 라벨 스캔을 개선하는 데 무게를 두고 있다. MacroFactor Workouts 앱은 점진적 과부하 로직을 손보고, 프로그램 생성에 PPL 분할 옵션을 추가하며, 애플워치 컴패니언 앱을 만들고 있다. 공개 로드맵에서 기능을 제안하거나 우선순위 투표에 참여할 수 있다.

> 이 글은 외부 매체 기사를 요약한 것이다. 전체 내용은 원문에서 확인할 것.