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“병행” — 3건
간섭 효과(interference effect)가 실제로 관찰되는 조건과, 근력과 지구력을 함께 훈련할 때 실무에서 쓰이는 배치 규칙을 정리했다.
두 단어가 섞여 쓰이면서 목적이 흐려진다. 지속적 유산소 훈련과 간헐적 고강도 컨디셔닝의 차이, 근력 훈련과 병행할 때의 배치를 정리했다.
해안 러닝 코스와 가까운 위치의 피트니스 유형. 실내 훈련과 야외 러닝을 병행하기 좋다.